老年人更幸福

过去人们常常认为，人一生的幸福感是一个U型曲线，青年和老年时高，中年最低。然而，2016年8月《临床精神病学杂志》发表的一项研究改变了这一看法。
老年研究过去都集中在身体和认知功能上，而忽视了整体的心理健康，而它对健康和死亡率有着极其重要的影响。
这项研究通过对1546个21-100岁的成年人进行研究，发现从二十多岁开始，人的身体和认知功能持续减退。心理健康水平却呈现线性上升的趋势，而不是U型曲线。也就是说，越老越幸福。

抑郁症停药须知

抑郁症患者需要服用抗抑郁药物，然而当病情有所好转，选择停用抗抑郁药时，也要注意停用后可能发生的药物脱瘾症状。特别是已经连续服用抗抑郁药六周以上突然停止服用，可能使身体出现抗抑郁药脱瘾症状。

抗抑郁药物脱瘾症状，也称作抗抑郁药物停药综合症，通常在停药后的一两天内出现，随之会持续几周。症状表现为焦虑、失眠多梦、头痛、头晕、疲劳、易怒、类似流感的症状（肌肉酸痛和发冷等）、恶心、触电的感觉、抑郁症症状复发等等。

干细胞疗法：不安全、非有效、无医保

全世界都有号称“包治百病”的干细胞治疗诊所，他们声称干细胞可以帮助治疗关节炎和肌腱撕裂，以及更严重的脊髓损伤、帕金森症和中风，甚至能帮助自闭症儿童。

美国国家公共电台（NPR）在最近一期质疑干细胞疗法价值和安全性的节目中指出，目前没有证据能够证明这些疗效。

目前得到权威认可的干细胞疗法只有寥寥数种，使用骨髓和血液中的干细胞可以治疗白血病和淋巴瘤。现在，研究人员希望能通过干细胞疗法修复或更换受损的细胞、组织甚至整个器官。但目前的治疗方法几乎没有哪种能够被证明安全和有效。

孤独不是可耻的，而是有害的！

最近的一项研究表明，相比不孤独者，男性孤独者在20年内死亡的风险高出50%（女性为49%）。另一些研究表明，孤独可能比肥胖和空气污染更影响寿命。

孤独会造成真实的痛苦。被试人员玩电脑游戏被其他玩家拒绝后，用功能性核磁共振（fMRI）扫描其大脑，可以观察到：不论经受社交拒斥和经受身体痛苦，大脑的前扣带皮层都会被激活。

芝加哥大学的神经科学家约翰·卡乔波（John Cacioppo，美国心理科学协会主席、芝加哥大学认知和社会神经系统科学中心主任、芝加哥大学心理学教授）说，孤独的痛苦促使我们的祖先进行社交活动，和同伴待在一起，从而增加生存和传播基因的机会。

抑郁莫饮酒

梅奥医学中心医学博士Daniel K. Hall-Flavin建议：抑郁症患者最好避免在服用抗抑郁药物的同时饮酒，否则，患者的沮丧或焦虑感可能会加重。

虽然酒精可能会在短期内改善你的心情，但是酒精会抵消体内抗抑郁药物的药效，导致抑郁症症状加重，从整体上增加抑郁和焦虑的程度。

出淤泥会染儿女，濯清涟或妖子孙

美国纽约西奈山医院（Mount Sinai hospital）的Rachel Yehuda研究组，对曾被囚禁在纳粹集中营的32个犹太男人和女人进行了遗传学研究。这些犹太人都曾目睹或者经历了第二次世界大战的折磨。

研究发现，与未目睹或未经历二战的犹太人相比，这些人的后代拥有更高的发生应激障碍的可能性。

Yehuda认为：“这些孩子体内基因发生变化，是因为他们的父母曾经暴露于大屠杀环境。”

遗传病无法阻挡

一般而言，自然选择会将有害基因排除，但有些疾病可以通过遗传传递给下一代。例如老年痴呆症（即阿尔茨海默氏症）或糖尿病等，很可能会传递给下一代。

科学家试图揭开谜团。在最近的一项研究中，科学家发现，保护我们免受病原体侵袭的生物学过程，也会引起基因组突变的发生。

学霸们，警惕熬夜损智商！

哺乳动物的睡眠周期包括两个主要过程：慢波睡眠(SWS)和快波睡眠(REM)。这两个过程在睡眠过程中循环交替。随着进入慢波睡眠和快波睡眠过程，大脑不同类型的记忆得到巩固。研究表明，打断这些过程会有碍于学习和长期记忆的形成。

慢波睡眠使陈述性记忆（declarative memory）获得存储。快波睡眠则巩固了程序性记忆（procedural memory）和内隐记忆（implicit memory）。程序性记忆是需要记住如何做某事，比如怎样写一个实验报告。而内隐记忆是依靠建立在过去经验的基础上的有意识的思考，比如，记住如何对文献进行检索以便完成学期论文，则是一种内隐记忆。

从细胞水平上讲，哺乳动物的海马神经元被认为是创建和巩固记忆的仪器，即学习和记忆的过程通过海马神经元完成。这些均可通过小鼠的迷宫实验来证明。