1. 研究表明，新月时比满月时的睡眠质量更好，虽然个中原因未知；
2. 如果你晚上躺在床上后5分钟之内就能睡着，说明你很有可能存在睡眠剥夺。理想的入睡时间是10-15分钟；
3. 海獭睡觉时手牵着手，以防被水流冲散；
4. 每天会有两次感觉到倦意达到顶峰，凌晨2点和下午2点，所以一般吃完午饭后反应比较迟钝；
5. 周一早起困难症？都怪周末的睡眠计划改变造成了“社交时差”；
6. 人类恐怕是唯一有晚睡症的哺乳动物，我们会有意地推迟晚间入睡时间；
7. 压力、生理和心理疾病、睡眠和起居计划、家族史、夜班、节食和锻炼习惯，这些因素都有可能导致失眠；
8. 每天早上起床都很困难？这是病，学名叫“起床困难症（dysania）”，它有可能预示着营养缺乏、抑郁或是其他问题；
9. 失眠的定义并不是每晚缺少多少睡眠，而是因它而导致的每天困倦不堪、无法集中精神、头痛、易怒以及其他问题；
10. 英格兰斗牛犬是已知唯一会受睡眠呼吸暂停综合症困扰的犬种，它们特殊的短鼻和反颌结构可能造成了呼吸道狭窄；
11. 连续16小时保持清醒状态会影响你的表现，其程度与血液中酒精浓度为0.05%时差不多（高于0.08%时即被视为违法酒驾）；
12. 在十七世纪时，半夜起床是很正常的现象，那时的人们夜间分两个时段睡觉，中间会有一两个小时的清醒时间，用来读书、祈祷，或与他人进行社交和亲密行为；
13. 不睡觉会让你感觉饥饿，因为“瘦素”的水平会下降，而瘦素是调节食欲的重要激素；
14. 夏令时刚结束时发生交通事故的可能性较低，统计数据表明晚上多睡一个小时会减少事故的发生率；
15. 早年在英国，那些有磨坊和工厂的城镇里，有一种工作是专门去敲别人的窗户，叫他们起床工作；
16. 在日本，工作时睡觉并不是什么大问题，公司理解这种行为，认为这是员工勤奋工作以致过度劳累的表现；
17. 在一些汽车租赁合同中，会特别要求驾驶者承诺睡眠未满六小时不得开车；
18. 失眠常常是悲伤情绪的副产物，服用有助于安眠的药物可抵抗这一自然反应；
19. 养成有规律的运动习惯常常可改善睡眠质量，但偶然的心血来潮或睡前运动却有可能让你无法准点入睡；
20. 如今，75%的人的梦境是彩色的，而在彩色电视机出现之前，只有15%的人会做彩色的梦；
21. 鲸类和海豚并不会完全睡着，它们的两侧大脑轮流休息，清醒的一侧大脑会在需要呼吸空气时指控身体浮出水面；
22. 如今影响人类睡眠的最大敌人之一就是一天24小时不间断的网络连接。
