戒烟后,身体的变化让人吃惊

医学日报:戒烟后,身体会发生怎样的变化?

20分钟后,心率和血压降至正常值;

12小时后,血液中一氧化碳浓度降至正常值;

1-2周,循环系统和肺部功能改善;

1-9周,肺部纤毛开始正常工作,清除肺部杂物,减少感染风险;

1年后,患冠心病的风险降至抽烟人群的一半;

5年后,口腔、咽喉、食道和膀胱发生癌变的风险降至抽烟人群的一半,子宫癌和中风风险也会下降;

10年后,死于肺癌的风险降至抽烟人群的一半,患喉癌的风险也会下降;

15年后,患心脏病的风险与不抽烟人群大致相当。

http://www.medicaldaily.com/quit-smoking-and-reclaim-your-life-risks-lung-cancer-other-diseases-decline-significantly-278322?utm_term=Health+&+Wellness&linkId=24233228&utm_content=buffer4bbff&utm_medium=social&utm_source=twitter.com&utm_campaign=buffer

 

哈佛大学医学院:偏头痛?试试绿色光

当偏头痛来袭,惧光是非常普遍的一个症状,80%以上的偏头痛与对光强的敏感度有关。哈佛医学院的研究人员发现,在非常窄的波长范围内,特定频率的绿色光线有助于缓解偏头痛症状。低强度的绿色光在视网膜和大脑皮质中产生的电信号相对温和,与之相反,大脑中的神经元细胞对蓝色光和红色光的反应十分强烈。能散发低强度绿色光的灯泡已经面世,但价格相对较贵,所以更经济实惠的做法是,合上电脑,去室外看看青山绿水。

https://hms.harvard.edu/news/green-light-migraine-relief

 

医学日报:找个同龄人,好好过一辈子

奥尔森婚姻质量问卷调查结果显示,夫妻双方年龄越相近,婚姻成功的可能性越大。在对3000名美国人群的调查中,夫妻年龄相同的人群离婚率最低,双方相差5岁以上的夫妻离婚的可能性增加18%,而如果相差20岁,离婚的可能性则比同龄伴侣高出95%。当然啦,统计学也不是用来预言的水晶球,除了生理年龄之外,心理年龄也很重要。毕竟,婚姻就像选鞋子,舒不舒服,只有脚知道。

http://www.medicaldaily.com/some-practical-marriage-advice-get-hitched-someone-your-own-age-310138?utm_term=Health+&+Wellness&linkId=25503050&utm_content=buffer3c1c0&utm_medium=social&utm_source=twitter.com&utm_campaign=buffer

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