抑郁症无处不在,任何人都可能被侵袭

作为一个有志青年,生活哪那么容易,世界那么大,人那么多,让你不顺心的事多啦,情绪低落,只进不出,小心压抑成抑郁症!科学应对有绝招:

1、为自己肩负,2、写日记,3、阅读情绪调整的书籍,4、加入互助团体,5、积极社交,6、学会放松,7、安排好一天日程,8、情绪消极时谨慎决断。

翻译:Marie

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