你知道自己的胃龄（胃的年龄）是多少吗？
我们每个人应该都知道自己的年龄（出生至今的生存时间），此外可能还听说过生理年龄、心理年龄等，但你可能从来没有想过自己的“胃龄”（胃的年龄）。
人的胃每天都要进食（固体液体等）3000毫升左右的各类物质，一年下来就是1吨左右，10年就是10多吨，一辈子呢？可想而知，胃每天在干着“难以承受”的重活，那么，自然而然就会有损伤和“老化”。每个人的一张脸，年轻时与老年时的变化是很容易对比看出的，而胃内的变化，人们却因不知道而忽略了。
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“慢性胃炎”被过度治疗了
你有“慢性胃炎”吗？什么样的“慢性胃炎”才真正有必要担心？原解放军总医院、武警总医院教授与主任医师纪小龙为你权威解答。
慢性胃炎是不是一种疾病？人们几乎都会说：“当然是胃的一种慢性病”。太多的人因为有“慢性胃炎”而痛苦不堪，比如胃胀、胃痛、打嗝、嗳气、返酸、口苦、口臭、消化不好等等一堆症状和表现。于是乎，数不清的专治“慢性胃炎”的药物接踵而来，变换翻新，层出不穷。
胃癌仍是中国农民的第一癌，如何避免？
晚期胃癌还有救吗？早期胃癌如何做到早发现？为什么胃镜检查时一定要做病理检查？原解放军总医院、武警总医院教授与主任医师纪小龙为你权威解读。
6月29日晚，我到上海参加学术会议，早上醒来看到窗外的江面，对岸的大钟报时声立刻让我回到50多年前的岁月……那时我还是个上中学的农村娃，闯荡北京后来到上海，深夜从火车站被大卡车拉到一座高大楼房内，在楼顶的大空间地铺上睡下了。第二天早上才知道这是外滩的海关大楼，乘机爬到楼顶钻进大钟的机械间看到有那么大的齿轮在转动……其后便没有再上学了，只能回到村里开始了生产队社员挣工分的日子。
1969年当兵离开村子后，每次探亲回村，都会听到或看到当年同下田一起收割庄稼的村民一个个死去，原因竟然都是一样：胃癌。如同遇上逃脱不了的魔咒一般，我爷爷患上胃癌离开了，我父亲又因为胃癌消失了。
从此，鼓捣胃癌自然就成为我的“主业”。几十年走过来，目前想说的几句话是：
如何有效检测健康？教你三招！
人的一生没有不得病的，多数人体疾病只要发现早几乎都可以治愈。不做检测是不可能早期发现的，如何做到有效的检测？推荐这三类：
养宠物有益健康
说到精神慰藉，动物辅助疗法是个不错的选择。
都说狗狗是人类最好的朋友，但对于改善健康状况，其实与任何种类的动物互动都可以。研究表明，与狗、猫，甚至马之类的动物互动，可以对人的心理健康直接产生永久的影响。这在医疗上被称为动物辅助疗法（AAT）。
“动物没有人类那种先入为主的观念，”哈佛附属贝斯以色列女执事医疗中心医院医学部的亨利·费尔德曼博士说。“宠物提供无条件的爱，这种爱能够鼓励人与宠物之间的互动，让人们更加自信。”
肩膀疼可能是什么病？
虽然功劳往往记到忙碌的双手名下，但如果没有肩膀配合使胳膊和双手就位，那些日常的动作，比如最简单的梳理头发、从梳妆台上取钱包、够到门把手等等，也难以完成。
肩部的构造
虽然我们把肩膀看作一个单独的关节，实际上它是四个关节松散地连接着几根骨头。在肋骨上方是四块构成肩带的骨头：前面一对锁骨，后面一对三角形呈翼状的肩胛骨。锁骨的内端均与胸骨相接，锁骨的外端与肩胛骨的前缘会合形成一个小关节（肩锁），使得这四块骨头大部分悬浮在肋骨上方，由几块强壮的肌肉和韧带悬吊着。
切忌盲目补铁 | 补铁过头有哪些风险？
肠道功能正常的成人通过饮食补铁，铁超标的风险很低。但是，从补充剂或者药物中摄取超过20mg/kg的铁会造成胃部不适、便秘、恶心、腹痛、呕吐以及晕厥。如果补铁的同时没有进食，症状会尤其严重。服用含有25mg及其以上含有元素铁的补充剂，也会减少锌的吸收并降低血浆锌浓度。在极端情况下（例如一次性服用60mg/kg），服用过多的铁会造成多系统脏器衰竭、昏迷、抽搐甚至死亡。
美国食品和营养委员会根据摄入铁盐会产生的胃肠道反应，制定出人们应该从饮食和补充剂中获取的铁元素的ULs（最高耐受摄入量）（见表1）。该参数适用于健康的婴儿、儿童和成人。患有缺铁性贫血的病人需要更多的铁来补充身体内铁元素的储备，因而医生开的处方有时候会高于UL的量。
吃巧克力好处多，这里有你要的选购攻略
1. 关注可可含量
- 黑巧标注的%指的是可可含量，包括可可固形物和可可脂（也有的直接标注可可脂含量）。可可脂比例越高，巧克力更柔滑，口感越好；可可固形物含量越多，类黄酮物质越多，对健康就越好；
- 可可含量越多，巧克力中糖等物质的比例就相对减少，因此99%或100%的黑巧难以“取悦”多数人的味蕾（本着“良药苦口”的心态去吃，应该会不错）；
- 建议选择黑巧，推荐选择可可固形物含量介于70%到99%之间的黑巧；
