梅奥医学中心：请小心腰部脂肪
是不是感觉年纪渐增，而想要保持以前的体重却越来越困难？皮下脂肪是用手指捏肚皮时就能感受到的，而内脏脂肪则更要命，它是躲在各个内脏器官之间的脂肪团，内脏脂肪过多很有可能导致严重的健康问题，包括心脏病、2类糖尿病、高血压、高胆固醇、呼吸困难等。
虽然女性更年期前后会遇到腹部脂肪堆积问题的情况更为普遍，但其实男性也是如此。激素水平的变化是腹部比大腿和臀部更容易囤积脂肪的原因之一，除此之外，遗传因素、缺乏运动以及不良的饮食习惯也都会促使脂肪在肚子上堆积。你知道该怎么做了吧？
梅奥医学中心：请谨慎食用椰子油
你知道吗？椰子油中饱和脂肪酸的含量高于猪油。美国心脏协会（AHA）在审查了多项膳食脂肪相关研究后，得出结论认为：椰子油不利于心脏健康。虽然椰子油在增加LDL胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇，通常被称为“坏”胆固醇）水平方面的能力与长链饱和脂肪酸类似，但它确实会提高LDL胆固醇，而这种胆固醇会增加心脏病的风险。饱和脂肪酸是健康的脂肪酸，但并不是说我们应该多吃含有饱和脂肪酸的食物，比如黄油、红肉等。这样的说法是不负责任的。更确切地说，目前的研究数据表明，我们应该尽量用不饱和脂肪酸来替代膳食中的饱和脂肪酸，能够达到降低LDL胆固醇的目的，从而降低心脏患病风险。
医学日报：夏天更容易暴躁？
研究表明，高温会让人更容易觉得疲惫和困倦，也不像平常一样乐于助人了；学生们在温度设定不同的教室中学习同样的课程，仅一节课之后，空调教室的学生能够回答出35%的问题，而高温教室中学生答题的正确率却只有6%；不仅如此，高温还让人更容易犯罪。专家认为，这都怪夏天炎热天气让人彻夜难眠，同时出汗过多而缺水，因此自我控制力下降。
腰粗只是胖？内脏脂肪更要命！
梅奥医学中心：请小心腰部脂肪
是不是感觉年纪渐增，而想要保持以前的体重却越来越困难？皮下脂肪是用手指捏肚皮时就能感受到的，而内脏脂肪则更要命，它是躲在各个内脏器官之间的脂肪团，内脏脂肪过多很有可能导致严重的健康问题，包括心脏病、2类糖尿病、高血压、高胆固醇、呼吸困难等。
虽然女性更年期前后会遇到腹部脂肪堆积问题的情况更为普遍，但其实男性也是如此。激素水平的变化是腹部比大腿和臀部更容易囤积脂肪的原因之一，除此之外，遗传因素、缺乏运动以及不良的饮食习惯也都会促使脂肪在肚子上堆积。你知道该怎么做了吧？
梅奥医学中心：请谨慎食用椰子油
你知道吗？椰子油中饱和脂肪酸的含量高于猪油。美国心脏协会（AHA）在审查了多项膳食脂肪相关研究后，得出结论认为：椰子油不利于心脏健康。虽然椰子油在增加LDL胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇，通常被称为“坏”胆固醇）水平方面的能力与长链饱和脂肪酸类似，但它确实会提高LDL胆固醇，而这种胆固醇会增加心脏病的风险。目前的研究数据表明，我们应该尽量用不饱和脂肪酸来替代膳食中的饱和脂肪酸，能够达到降低LDL胆固醇的目的，从而降低心脏患病风险。
医学日报：夏天更容易暴躁？
研究表明，高温会让人更容易觉得疲惫和困倦，也不像平常一样乐于助人了；学生们在温度设定不同的教室中学习同样的课程，仅一节课之后，空调教室的学生能够回答出35%的问题，而高温教室中学生答题的正确率却只有6%；不仅如此，高温还让人更容易犯罪。专家认为，这都怪夏天炎热天气让人彻夜难眠，同时出汗过多而缺水，因此自我控制力下降。
