月度归档： 2017年1月

鸡宝宝快来了，准妈妈们要知道这些

首先恭喜你！

孕期里时不时地集中精力做一些积极并且能够控制的事情非常有益，比如吃什么及如何锻炼等。怀孕期间出现的恶心和呕吐，即“晨吐”也可能是好兆头——由NIH资助的一项研究发现，在怀孕早期出现恶心和呕吐与妊娠丢失（包括自然流产、胎盘停育和胎死宫内）低风险有关。

孕期出血先别慌

怀孕期间发生阴道出血，往往让准妈妈们担心和恐慌。别慌，这并不意味着孕妇身体一定出现了很大的问题，或者胎儿无法健康分娩了。

在妊娠早期——妊娠后的前3个月（1~12周），出血是常见现象。大多数有过孕期出血经历的女性，都能够继续妊娠，生出健康的宝宝。

放开吃，你就真的成了猪

最近看到这样一条微博：

“其实吃对食物，吃新鲜天然的食物，真的不容易发胖。我们的身体是聪明的，它只要发挥正常的饱饿感知功能，三餐吃够就会自然停下，也不会过于想念零食，无需斤斤计较每天吃多少卡路里。只有在我们总吃那些不新鲜、不天然、营养太差的食物时，或者饥饿节食之后，多吃才容易发胖，食欲才难以管控。”

对于有些检查结果不必大惊小怪

看病查体都离不开各种检查化验，包括验血、B超检查、CT检查以及内窥镜检查，等等。这些检查在教科书上统一被称为“辅助检查”。为什么检查被定性为辅助？因为医学诊疗的主体还是医生和病人之间的交流，交流的目的在于弄清症状、查明病因、着手治疗，所有检查都是为这个目的服务的。当然，无论什么检查，要不要做、检查结果如何解读，甚至是否采信都必须由医生决定。

谁应该补维生素D？

维生素D对骨骼的健康至关重要，于是很多病人在体检时要求检查维生素D水平。

这些病人可能骨质疏松，或者骨质变薄，他们都想知道如何才能保持骨骼的健康。

但是，确定维生素D的“正常值”并不容易。

豆制品能够降低胆固醇吗？

尽管吃豆制品可以轻微降低低密度脂蛋白胆固醇（或称“坏”胆固醇）水平，但是美国心脏协会已经得出结论：大豆并不能显著降低胆固醇水平。

然而，吃大豆类食品仍然有益。因为大豆类食品所含的饱和脂肪比肉少，同时大豆类食品能够提供其他有益的营养元素，如维生素、矿物质和膳食纤维等。

向日葵究竟向不向日

法学教授刘大生曾寄给我几篇文章，有的是法学文章，也有的是杂文。其中有一组他写于1998年的文章《关于向日葵的陈述及对话》，大意是说经过他自己专门的观察，发现向日葵并不像一般人认为的那样其花盘随着太阳转动；从逻辑上看向日葵不可能转动，“那么粗硬的东西，怎么好随意转动呢？”；所有的工具书只说向日葵转而不说它如何转，说明编撰者们在这个问题上是“囊中羞涩”，“肚里无货”，根本说不出来。但是所有的工具书和教科书都说向日葵是向日的，欺骗了全世界60亿人。他写了一篇《向日葵如何向日？》的文章揭穿这个大骗局，投了几家报刊，都未被接受，只好拿到网上发表，也没有引起反响。他觉得很悲哀，“为了反愚昧、反欺骗、反荒唐”，想在网上再次发表，呼吁“向日葵仅仅向东，向日葵并不向日。中小学教师们，文学家们，科普作家们，工具书的编撰者们，请您们慎重，不要再愚弄全人类了。”