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还在饱受蚊子叮咬之苦吗？你有必要了解这些驱蚊“神药”

关于避蚊胺，你了解多少？本文为你解读：避蚊胺应该使用多少浓度的？美国疾病控制和预防中心（CDC）推荐了哪些安全的驱虫剂？如何预防驱虫剂对人体的危害？

夏夜蚊子袭击让很多人痛苦不堪。使用蚊香、包括电子蚊香也算是一种应对方法，但普通蚊香有两大不足：在开放的环境中驱蚊效果有限；在封闭环境中对人体健康有一定影响。

其实已经有比蚊香更具有驱蚊效率的产品。含有避蚊胺DEET（N，N-二乙基-间-苯甲酰胺）的产品是目前可用的最有效的驱虫剂，这些产品用于驱赶叮咬类害虫，如蚊子和蜱虫（包括可能携带莱姆病的蜱虫）。驱虫剂中DEET的浓度可能从低于10%到高于30%不等。目前对两个月以上婴幼儿和儿童，推荐的可使用浓度上限为30%（不适用于2个月以下的婴儿）。DEET浓度为10%左右的驱虫剂药效大约为2小时，随着驱虫剂中DEET浓度的增加，药效也会增加。例如已证明，DEET浓度约为24％的驱虫剂，可提供平均长达5小时的保护。

常吃这些食物预防大脑衰老，胜过任何保健品

遗传因素和运动习惯是决定脑部健康的重要因素，另一方面，吃什么、怎么吃的影响也非常大：

  1. 可可黄烷醇是天然存在于可可果中的物质，正是它使得黑巧克力比普通巧克力更健康；一项2014年的研究让受试者接受三个月的高可可黄烷醇含量膳食，然后测试受试者大脑海马结构中的齿状回区（DG）功能，这一区域功能的衰退往往与老龄化和记忆减退相关。研究结论认为，高可可黄烷醇含量膳食有助于增强DG区功能。

最流行的毒品

如果什么都按《礼记》的规定来做，当“天子”是很不自由的，比如它连什么季节天子应该吃什么，都给定得死死的：春天食麦与羊，夏天食菽与鸡，年中食稷与牛，秋天食麻与犬，冬天食黍与彘。其他都好理解，只有“秋天食麻”让人疑惑。古人说的麻，指的是大麻，现在主要是用来提取纤维和榨油的，怎么吃上了？原来，在古时候，大麻的种子也是一种粮食，名列“五谷”，炒着吃的。

今天说起大麻，很多人马上想到的是毒品。古人吃麻子会不会吃了觉得很“爽”，吃上瘾呢？不会。作为经济作物的大麻，其中含有的致瘾成分极低，吃了不会产生效果。用来做毒品的是另一个品种的大麻，它含有的致瘾成分要高得多。人类为了过瘾而吸大麻，至少有几千年的历史，但是其中的致瘾成分，直到1964年才被分离出来，称为四氢大麻酚。抽大麻为什么会让人觉得“爽”，则是到1990年才开始弄清楚了其机理。原来，在大脑神经细胞的表面，有一类特殊的受体，能够与四氢大麻酚结合，这类受体就被叫做大麻素受体。四氢大麻酚与大麻素受体结合后，能够间接地刺激多巴胺的分泌，于是就让吸食者觉得很“爽”了。

网球与健康 | 保护心脏的最佳运动：执拍类项目

2017年度，网球四大满贯赛事之一的温布尔登网球公开赛（温网）已经进入了决赛日。昨天结束的女单决赛中，24岁的西班牙姑娘穆古鲁扎击败了美国名将大威廉姆斯摘得女单桂冠。

北京时间7月16日晚，男单决赛将在“瑞士天王”费德勒和克罗地亚人西里奇之间展开。究竟谁将捧起“挑战者杯”？费德勒能否拿到个人第8座温网奖杯和第19座大满贯？让我们拭目以待。

比赛之外，我们来谈谈健康。研究表明，包括网球在内的执拍类运动是保护心脏的最佳运动。且看本文为你详细解读。

有必要吃复方甘草片吗？

报载，来自浙江的吴先生和12岁的女儿，日前受托帮助洛杉矶的俞女士带16瓶复方甘草片，在洛杉矶国际机场入关时却被美国海关人员戴上手铐关进小黑屋十多个小时，且被责令他和女儿未来五年都不准进入美国。海关邮寄的美国食品药品管理局检验报告显示，复方甘草片里含有古柯碱(可卡因)，属于违禁品。

大多数人都忽视了，阳光才是生活中最需要防护的辐射

新闻报道中常常会涉及太阳——这颗超过五十亿岁的恒星，许多时候仍是人类不安与困惑的一个来源。

这种困惑的焦点是UVA（长波）射线与UVB（短波）射线。我们对于这两种紫外线给皮肤带来的伤害的认识逐年增加，对于如何更好地保护自己，随着新研究的出现每年都会有新的改变。例如，人们曾经认为只有UVB值得我们担忧，但如今随着对UVA造成损害的逐步了解，防护UVA的改进方案也不断涌现。跟上这些新的发展是有价值的挑战，可以帮助我们所有人抵御太阳光的伤害。

出现这些状况时，就需要看心理医生了

我们在关心身体健康的同时，也需要关心心理健康。心理健康与心理疾病有何区别？答案有时很明显，有时两者之间的界线却很模糊。例如，如果你害怕在公开场合发表演讲，这是否意味着你有精神障碍，或者只是普遍的神经紧张而已？而且，什么时候害羞在社交恐惧症中占有一席之地了？让我们来了解一下精神障碍是如何被识别的。

为什么很难分辨出什么是正常的心理状态？

难以区分健康的心理状态和患有疾病的心理状态，通常是因为没有一种简单的测试可以告诉你哪儿出问题了。并且，初发的精神障碍往往会和生理上的不适混淆。

精神障碍不是由生理上的不适引起的，而是根据体征和症状来进行诊断和治疗的，并根据病情对日常生活的影响程度来判断。例如，精神障碍可能会影响你的以下方面：

膝关节疼痛，可能是什么病？

“给我上点油吧，” 《绿野仙踪》中的铁皮人断断续续地呻吟着恳求道：“上点油吧！”——人体虽不是金属做的，不至于淋点雨就生锈，但是吱吱作响、隐隐作痛的膝盖可能会让你期盼“上点油”这样简单的解决办法。特效药物和疗法是没有的，但人人都可以做一些事情来强健膝关节周围的肌肉，让它们更好地支撑和保护你的膝盖，减缓膝盖的疼痛。