分类： 健解

为美丽而运动？女人才不

新鲜出炉的澳网女单冠军李娜，曾在2011年接受采访时说过一句话：“如果我是个男人，现在排名世界前十，我在中国会比姚明更有名。可惜我是女人。男人和女人永远无法平等，全世界都是如此，不仅仅在中国。”

我无意评价时至今日，李娜和姚明谁更出名，更无意在这篇短文中高谈男女平等这么宏大的话题。但李娜这句话，暗合一个重要的事实，那就是在运动这件事上，总的来说，男性所占权重要比女性大得多。体育频道和体育版，基本上是专为男性而设，而世界杯开幕前，总有些媒体或真或假劝告女性，在这段特殊时期，多多容忍自己的丈夫或男友。

末日锻炼法靠谱吗？

每周二十分钟疯狂末日锻炼法，有足够的科学依据吗？

无论养生保健的观念发生何种变化，适当的锻炼，永远都会出现在所有的推荐清单上。然而，应该如何锻炼，才能获得最佳效果？按照某些人的个体经验，如今，一种被称为高强度间歇训练的新兴锻炼方式，突然开始流行。其锻炼流程之一为，4组30秒竭尽全力的末日降临般的冲刺运动，可以是疯狂自行车，也可以是短跑冲刺等，组间进行一分钟左右的，让人充满感恩心情的舒缓运动，大致为4分钟。然而，这种新方法有足够的科学证据吗？

方舟子谈电磁炉辐射会致癌吗

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今天（3月28日）下午14时，知名科普学者方舟子将做客搜狐新闻客户端自媒体直播间向网友解读电磁炉辐射会致癌吗？敬请关注！

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【事件缘由】3月26日，央视新闻官博称：“用电磁炉离远点！辐射可能致癌。”微博中写道：“世界卫生组织认为，电磁污染会影响神经系统、生殖系统，甚至致癌！吃火锅用的电磁炉安全吗？实验中，电磁炉开至最大，距离30厘米，正面电磁辐射值9.53%，符合标准。但距离10厘米时，辐射值最高猛增至102.1%！提醒：用电磁炉，离远点！”

无形的肺部杀手

众所周知，吸烟是肺部的第一杀手，大约90%的肺癌病例是因为吸烟引起的。那么什么是肺部的第二杀手呢？是二手烟吗？不是。二手烟在肺部杀手名单中只能排在第三位，排第二位的是放射性惰性气体氡。在美国每年大约有21000人因为氡导致的肺癌而死亡，而因为二手烟导致的肺癌死亡只有大约3000人（吸烟导致的肺癌死亡则有16万人）。按世界卫生组织的说法，肺癌病例大约3%～14%与氡有关，主要是因为在生活中接触到低浓度的氡引起。

吃得少能否活得老？

1917年，奥斯本等三位美国生物学家在用大鼠做营养实验时，发现那些没有喂饱的老鼠，生长迟缓，而其寿命似乎也延长了。受到这个结果的启发，1935年，美国康奈尔大学的麦克凯等人直接验证是否动物寿命真的与发育速度成反比。在大鼠断奶后，他们给其中的一组提供完备的营养物质，但是严格限制其饮食，让它们一直处于饥饿中，而另一组老鼠则任其吃饱。饮食受限制的老鼠发育几乎停止，身体也不再长大，一些老鼠夭折了，但是存活下来的老鼠中，寿命明显增长了。雄鼠所受的影响更显著，寿命平均延长了约50％。喂食正常的老鼠中，寿命最长的为965天，而限制喂食的老鼠，有的活到了1800多天（相当于人活到200岁）。

没有防腐剂才更可怕

苏丹红、三聚氰胺、防腐剂，随着媒体的爆料，人们发现自己的生活中出现了越来越多的违规添加剂，仿佛只要和“食品添加剂”沾边了就没好事。下面介绍一些“食品添加剂”的知识和误区。

维生素A和D也算添加剂，这种添加剂是好的。添加剂是一个很广泛的说法，要把非法的添加剂和合法的添加剂要区分开。

维生素C的神话

在西方大航海时代，水手们长年累月在海上颠簸，过着与世隔绝的生活，很容易得一种被叫做“坏血病”的疾病：齿龈肿胀、出血，皮下淤点，关节疼痛，伤口无法愈合，牙齿松动、脱落，最终导致死亡。在1500年到1800年间，大约有2百万名水手死于坏血病。当时人们并不知道坏血病的病因，以为坏血病是因为消化不良、食物腐败、生活环境恶劣、过度劳累等等多种原因引起的。不过，在长期摸索中，人们也知道吃柠檬、酸橙等柑橘类水果能治疗坏血病，把原因归于它们含酸性物质，所以认为只要是酸性物质就都能治疗坏血病。

云南白药中的毒药

在2013年，香港卫生署查出云南白药含有剧毒成分乌头碱，将其下架。国人才首次知道，被列为“国家保密配方”的云南白药原来含有剧毒成分。近日云南白药根据国家药监局《关于修订含毒性中药饮片中成药品种说明书的通知》的要求修改说明书，修改后的新版说明书上标注为：“本品含草乌（制），其余成分略。”也即正式承认了云南白药中的确含有毒性中药成分，而其他的成分则仍然“保密”。

应不应该喝牛奶？

三聚氰胺奶粉事件和蒙牛特仑苏事件本来已让人对国内牛奶的质量几乎失去了信心，又有人干脆来个釜底抽薪，声称牛奶不管质量好坏，都是喝不得的。有人质问：“人这种动物为什么要喝牛那种动物的奶？”也有人断言：“牛奶是牛吃的，不是人吃的。”虽然说这话的台湾“养生专家”已因诈骗罪在台湾被判刑，但“牛奶有害论”仍然在大陆流行开去，据说提倡喝牛奶是过时观点，美国人已经不喝了。吓得一些人不敢再喝牛奶，改喝豆浆了。