分类： 健康知识

只抓一个“广告神医”是远远不够的

应该抓起来的不仅只有那些涉嫌犯罪的“广告神医”，还有作为共犯的电视台主持人、制片人及其他工作人员；并且，更多合法的“广告神医”同样也是骗子。

因为涉嫌虚假广告罪，全国著名“医药广告演员”胡祖秦被淮安警方刑事拘留。事情的起因是有群众向淮安警方报警，称他们看了省内某电视台两个频道播放的养生节目，根据节目留下的热线电话购买了治疗胃病和脑梗的药品，但服用后没有任何效果。接到群众报警后，淮安警方立案侦查，成立专案组，在北京、沈阳、长沙等地抓获涉嫌诈骗的犯罪嫌疑人45人，其中包括著名“医药广告演员”胡祖秦，她曾经在全国十多家电视台的养生节目中冒充胃病、脑血管、妇科、减肥养生、苗医等专家，大肆鼓吹包治百病的所谓神药，欺骗全国观众，尤其是中老年观众。

现在做胃镜就如同一次“享受”

20多年前，我曾经在当时的报纸上呼吁“40岁 请做一次胃镜吧”。可每当我建议朋友去做胃镜时，几乎都异口同声地说：“太痛苦”、“可怕”、“难受”等予以推却或拒绝。为此，我自己只有“以身试镜”，40岁时我就做了个胃镜检查，根据检查的病理切片，发现10年内可以无忧。到了50岁，我就做了第二次胃镜，病理切片结果出炉，又放心10年。这2次胃镜检查中虽然有些“难受”（咽喉部不适而想呕吐、胃部有疼痛感）但坚持一下就可以过去了。当然，每个人的“敏感程度”不一样，我能够接受不一定大伙都可以。

肝癌何来？你有必要注意这些危险因素

肝脏是身体内部最大的器官，它能够帮助消化食物、储存能量和排毒。原发性肝癌始于肝脏，转移性肝癌从别的脏器转移至肝脏。

特定类型的病毒可引起肝炎并增加罹患肝癌的风险

肝炎通常是由肝炎病毒引起的，它是一种会导致肝脏炎症（肝肿大）的疾病。长期的肝炎对肝脏造成的损害会增加罹患肝癌的风险。

经常焦虑，该怎么办？

如今，仅仅每天看看新闻都可能令人产生压力。人们的生活压力在不断加重，例如得处理工作问题、家庭问题，应对疾病、看护病人，还要适应退休生活……这些事情容易让人忧心忡忡，滋生焦虑。

哈佛附属剑桥健康联盟的精神科医生、《应对焦虑与压力的哈佛特殊健康报告》的医学编辑安·爱泼斯坦（Ann Epstein）博士说：“一定程度上的焦虑是正常的，甚至可以说是必要的。焦虑能提醒我们有些事情是错误的，需要予以关注，但这并不是说，应该让自己反应过度或者让焦虑主宰我们的生活。”压力和焦虑的良好应对机制可以帮助我们在焦躁时保持健康。

缓解焦虑的4个放松技巧

放松与压力相对立。放松期间身体会发生许多生理变化，如心跳和呼吸减慢、身体使用的氧气量减少、血液更容易通过循环系统流动等。一些研究人员认为与焦虑症相关的血乳酸水平也会明显下降。

放松可以通过各种技巧与运动获得，也很容易学习。无论选择哪种技术，最好每天练习两次，每次10~20分钟。

以下四种方法可以帮助实现放松减压，书籍、光盘和手机App都可以辅助练习这些技巧。

脚踝为何容易受伤？

脚踝承载着身体的全部重量，却又要保持敏捷灵活。每一次迈步，每一次跳跃，每一个舞蹈动作，脚踝的运动幅度都很惊人。即使静静地站着，臀部和膝盖处于休息状态，脚踝也在不停地移动，分分钟做出调整，以帮助你保持平衡。

下面会讲到踝关节锻炼能帮助缓解的问题。锻炼本身结合了热身运动及力量练习，以重塑肌肉和提高柔韧性，从而帮助保护你的脚踝，增强脚踝的灵活性。

警惕！这些最常用的解暑方法，不仅无效还会要命

天气越来越热，如何解暑，是个不容忽视的问题。人们习以为常的那些解暑方法大多不靠谱，甚至非常危险。本文为你细数那些不靠谱的解暑方法（根据科普作家方舟子相关文章编辑整理）。

不靠谱解暑方法一：喝藿香正气水

夏天，很多人喜欢喝一点藿香正气水，认为这能预防中暑和提神。

藿香正气水的主要成分是一些挥发油，挥发油能够对人产生一定的刺激作用，能够提神，所以让人觉得藿香正气水有效果，其实只是起到了一种提神的作用而已。而挥发油中有的成分是对人体有害的，比如藿香的挥发油，它就含有致癌成分。

藿香正气水除了含有挥发油，还有两味中药特别值得注意，一味是厚朴，厚朴具有肾毒性，能够对肾脏造成伤害。另外一味药叫做生半夏，它是著名的有毒中药，吃了有可能导致呼吸麻痹，甚至死亡；它也有肾毒性，能够损伤肾脏，所以藿香正气水最好不要喝，你没必要靠这个来提神。

神奇的“肉毒碱”

什么是肉毒碱?

肉毒碱的名字来源于拉丁语carnus或者肉，是从肉中分离出来的混合物。肉毒碱源于一种氨基酸，几乎遍布于身体里的每个细胞中。肉毒碱是通用术语，是包括左旋肉碱、乙酰左旋肉碱与丙酰肉碱等在内的混合物。

肉毒碱在能量产出中起着至关重要的作用。它将长链脂肪酸输送到线粒体中，使其氧化（“燃烧”）从而产生能量。肉毒碱还将有毒化合物运输至细胞器外，防止它们积累。由此可知，肉毒碱利用脂肪酸作为燃料，且集中于骨骼肌和心肌组织。