秋季是传染病的高发期。对大多数人而言，只要遵循一些基本原则，就可以帮助我们更好地预防传染病。
反对转基因的领袖人物崔永元曾说，有科学家在转基因作物里发现不明病原体。科普作家方舟子建议他拿出这个病原体来（这可以让所有支持转基因的人士从此闭嘴），可他至今没拿出来。
那么病原体究竟是什么呢？简单地说，能让任何生物患病的细菌、病毒、真菌或寄生虫等微生物都叫病原体。病原体侵入人体并繁殖，进而干扰身体的正常功能，引发感染，就会造成传染性疾病。无论是在中国还是世界各地，传染性疾病（以下简称传染病）都是导致疾病和死亡的主要原因。
说到传染病，大家会想到什么？是欧洲的黑死病、曾经流行的SARS、还是死亡率超高的埃博拉？
在《哈佛医学院特刊》中，哈佛附属布里格姆妇女医院传染病专家迈克尔·克洛帕斯博士说：我们生活在现代化的富庶都市，那些致命的病毒、细菌和寄生虫似乎遥不可及，但这些传染性微生物其实就在我们身边。
重症患者或服药损害了免疫系统的患者更容易被病原体感染。而对大多数人而言，只要遵循一些基本原则，就可以帮助我们更好地预防传染病。
了解传播途径，有助远离病害。俗话说，“病从口入”，从现代医学角度看，这个“口”并不限于古人所指的嘴巴。大多数微生物都是通过身体的“开口”侵入的，比如眼、耳、鼻、嘴、肛门和外生殖器。它们也可以通过昆虫叮咬或者动物咬伤造成的伤口侵入。
建立良好的个人卫生习惯。任何疾病都是预防为主，而防止感染的最好方法就是阻止病原体侵入体内。良好的卫生习惯是预防感染的第一道防线，采取下面这些简单的措施就能保护自己并惠及他人：
勤洗手。如厕前后、准备食材、用餐前、搬弄完花花草草，或者做了其他会弄脏自己的工作后，都要洗手；擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏之后要洗手；喂食或抚摸宠物、探访或照顾病人，都要记得洗手。洗手的正确方法是：
- 双手打湿，用肥皂或洗手液揉搓起泡，将泡沫涂抹于手掌、手背和手腕。一定要仔细清洁指尖、指甲及指缝。最后在自来水下冲洗干净，充分晾干。
- “捂嘴”咳嗽。打喷嚏或咳嗽时用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾扔进垃圾箱。如果没有纸巾，就用手肘捂住口鼻，这比直接用手捂更好。
- 清洗和包扎伤口。任何严重的割伤、人或动物造成的咬伤，都应该让医生检查。
- 不要挠未愈合的伤口，也不要抠没有脱落的伤疤或挤压粉刺（青春痘）。
- 实行分餐制，不要共用杯具、餐具和牙具。
- 不要使用他人用过的餐巾、纸巾、手帕及类似物品。
注意食品安全。虽然大多数食源性感染的疾病并不危险，但也可能导致像肾衰竭和脑膜炎那样的重症。预防家中食源性病原体的感染，要精心准备和安全储存食物。以下预防措施有助于杀死买来的食物中存在的微生物，并避免外来微生物污染家中的食物：
- 在烹饪或上菜之前，将所有肉类、家禽、鱼、水果和蔬菜用水冲洗干净。
- 在处理生肉的前后，要用肥皂和水洗手。
- 生食和熟食分开盛放和存放；处理煮熟的肉类不要直接使用处理过生肉的器皿或砧板，且每次使用之前需清洁工具。
- 食物要煮熟。必要时，使用肉类温度计帮忙控制，确保整只家禽的烹饪温度达到82.2摄氏度，烤牛排的烹饪温度达到62.8摄氏度，肉馅则为71.1摄氏度。鱼肉要从半透明状煮到白色。
- 只使用冰箱冷藏室或微波炉解冻食物。
接种疫苗。无论男女老少，及时接种疫苗对预防疾病保持健康都相当重要。许多严重的传染病可以通过疫苗来预防，比如百白破、乙肝、流感、HPV等等。虽然疫苗有极小可能引起一些常见的副作用，比如暂时的手臂酸痛或低烧，但它们通常是安全有效的。
一般而言：
- 儿童应接受适用于儿童的各种疫苗。
- 成人应确保接种的是最新疫苗。
- 出国旅行前，请向医生咨询是否需要接种额外的疫苗。
- 确保宠物的疫苗接种也是最新的，这也能保护你和家人。
旅行前的预防措施。在出发前提前至少三个月询问医生是否需要接种疫苗，同时还要注意：
- 前往昆虫传播疾病盛行的地区，一定要随身携带含有避蚊胺（DEET）的驱虫剂。因为在许多热带地区，蚊子会携带疟疾、登革热、黄热病、乙型脑炎或其他严重的传染病。
- 出国之前先接种疫苗，避免在国外进行不必要的注射、接种或纹身。因为即使是一次性的针头和注射器，在某些国家或地区也会被重复使用。
- 旅行时尽量不要食用冰块或含冰块的饮料。要知道，冷冻并不能杀死所有水传染性微生物。
- 只喝瓶装饮料。瓶装饮料比如软饮料或瓶装水都有瓶盖，能保证水源的安全性。要当心的是，有些果汁可能是由不干净的当地水源制成的，尽量避免食用。
- 如果没有瓶装水，就要确保自来水被煮沸后再饮用。
- 刷牙也请使用瓶装水或者煮沸过的自来水（凉白开）。
- 不要吃没煮熟的蔬菜，包括生菜；不要吃未削皮的水果。
- 不要食用乳制品（牛奶可能没有灭菌）。
必须戴套，预防性病。防止性传播疾病的唯一可靠方法，是不发生性行为或不进行任何性接触。如果办不到，次优选择是遵循以下更安全的性行为准则：
- 只与固定的唯一伴侣发生性行为。
- 性伴侣双方均应接受艾滋病病毒检测和其他性传播疾病的检测。
- 如果要和新的伴侣发生性关系，要确保对方已接受测试。
- 采取预防措施：不论阴道性交、口交、肛交，性伴侣至少一方必须使用乳胶或聚氨酯避孕套。
远离蚊虫，预防感染。蚊子和蜱虫都是病毒和细菌的携带者。
在中国，寨卡病毒、登革热，还有多发于华南地区的乙型脑炎，都和蚊子叮咬有着莫大的关联。所以最好的办法，是保护自己免受蚊子叮咬。
蜱虫分布广泛，可以传播多种疾病，包括病毒性脑炎和莱姆病。它们生活在杂草丛生的地方，在雨季最为活跃。潮湿的树叶是它们常见的藏身之处。
它们经常感染动物，比如田鼠和野兔。它们也可能会被宠物带到家中。
以下方法可以帮助预防蚊虫感染：
- 使用批准的驱虫剂，包括含有避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁或柠檬桉树油的驱虫剂。发现蚊虫叮咬，要重新涂一遍驱蚊剂。
- 清晨和傍晚是蚊虫活跃的高峰时段，避免在此时进行户外活动。
- 清理住地附近的积水，以防蚊子孳生。
- 检查住地附近的区域，清理垃圾、瓶瓶罐罐和其他容器，这些容器中若有积水，也足以让蚊子孳生。
- 如果要在蜱虫常出没的区域活动，即使是后院，也要穿着浅色衣物，以便及时发现和清除掉附着在身上的蜱虫。公园散步尽量走大路或者路中心，避免从灌木丛或草丛中粘附蜱虫。回家后，先检查衣物和身上是否附着有蜱虫。宠物在进入室内之前也要先检查。
- 如果蜱虫附着在人或宠物身上，用镊子夹紧蜱虫的口器，轻轻取出（注意不要硬拉，避免把头拉断留在肉里）；然后用消毒杀菌剂彻底清洁被蜱虫叮咬的部位。接下来应该仔细观察数周，看是否出现皮疹或肿胀，以便及时就医。
避开动物，预防感染。啮齿类动物可以携带多种病原体，比如淋巴细胞性脉络丛脑膜炎病毒、钩端螺旋体病、鼠疫和汉坦病毒。其他野生动物也会携带并传播狂犬病及其他传染病。控制家中及邻近的小鼠或老鼠，有助于远离由啮齿动物携带传播的病原体，也有助于控制传播疾病的蜱虫种群。
以下措施可以帮助你远离由动物传播的疾病：
- 将食物和垃圾放在有盖的防鼠容器中。
- 封住家中的孔洞和裂缝，以防啮齿类动物进入。
- 垃圾要远离家里的地基，避免引来啮齿类动物。
- 啮齿类动物活动过的区域，请勿扬尘。要用湿拖把或海绵擦拭干净，再用消毒剂处理。
- 在户外活动时，请远离啮齿类动物的洞穴，也不要去逗弄啮齿类动物。
- 如果被啮齿类动物咬了，情况一直得不到改善或者日趋严重，请咨询病虫害防治专家。
- 远离野生动物。许多野生动物，包括浣熊、臭鼬、蝙蝠、狐狸和土狼，都可以通过咬伤将狂犬病传播给人类。
- 让宠物远离野生动物。狗、猫或任何其他类型的温血动物，都可以从野生动物那里感染狂犬病，并将狂犬病再传播给人类。
