人们常抱怨2型糖尿病很难控制，其实它和其他慢性疾病一样，并没有那么严重。然而据美国疾病控制和预防中心统计，2型糖尿病已成为主要的致死原因之一，因为它使过早死亡的几率增加了50%。
其实，糖尿病患者可以通过合理饮食、适度锻炼和药物治疗来有效控制病情。
不要被以下9个对糖尿病的认识的误区吓倒，它们可能会误导糖尿病的治疗。
误区1：患者能够感觉到自身血糖的升高或降低，因此不需要经常检查血糖。
事实：当患者可以感受出血糖(葡萄糖)对身体产生影响时，其血糖已经处于过高或过低的水平，这样是十分危险的：美国糖尿病协会(ADA)认为，这会导致受伤、昏迷，甚至死亡。
除了检测患者的血糖水平是否健康外，定期血糖监测还在心理上提供了一定的帮助。2015年8月，美国糖尿病教育者年会和展览协会上的一项研究报告显示，坚持定期监控自我血糖水平的糖尿病患者，不仅可以很好地控制血糖水平，而且能更好地控制糖尿病病情。
有专业人士建议，对于注射胰岛素的患者来说，每天应检测3～４次血糖；对于使用口服药物进行治疗的患者，应每天检测一次血糖水平。
误区2：需要进行胰岛素治疗的患者，意味着他们没能很好地控制住糖尿病病情。
事实：胰岛素是一种由胰脏分泌的天然激素，它可以促进摄入身体的食物转换成糖，或将摄入的糖存储起来，以备后用。对于2型糖尿病患者来说，他们的身体无法正确地使用胰岛素。因为糖尿病一旦发生就无法根治(因为糖尿病是逐渐恶化的疾病)，所以患者最终可能失去产生足够胰岛素的能力。无论是刚刚被诊断出患有糖尿病的患者，还是已经历15年以上（包括15年）糖尿病史的患者，在面对上述情况时，均可以选择胰岛素治疗。
专业人士的看法是，如果医生建议你开始使用胰岛素，并不意味着你的糖尿病病情控制得不好。这只是说明你的身体需要一种不同的治疗方式，从而使你保持健康。
误区3：控制糖尿病是痛苦而复杂的。
事实：糖尿病患者曾经必须严格遵循进餐时间安排，且必须忍受痛苦的胰岛素注射，但现在不必如此了。在过去的50年里，糖尿病治疗方案，如微针、快速血糖仪和新的糖尿病药物的出现，使糖尿病的病情更容易、更方便地得到控制。
各种胰岛素治疗方法目前是可用的，并且微针很小，注射时不会感觉到疼痛。疼痛感和并发症是过去式了，所以，患者如果在治疗过程中感觉不舒服，请及时告知医生。
误区4：使用药物进行血糖控制的糖尿病患者，可以吃任何想吃的食物。
事实：无论是否患有糖尿病，我们都应该吃健康的食物。
本着将健康问题及糖尿病并发症的发生概率降到最低的原则，建议提前计划好营养均衡的饮食，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物，并且尽量不食用加工食品。
误区5：糖尿病患者无法拥有积极的生活。
事实：积极乐观是控制血糖并防止并发症发生的有效方式。美国糖尿病协会建议每周至少进行5天中度到剧烈的有氧运动，每天保持30分钟运动量。如果无法保证每天连续30分钟的运动时间，可以将其分为10分钟一次的运动，每天完成几次即可。美国糖尿病协会建议的有效训练包括快走、爬楼梯、游泳和跳舞。
需要注意的是，运动会使血糖降低，因此在工作和运动之前，糖尿病患者可能需要吃一些零食，以免运功或工作后出现血糖过低。
误区6：使用胰岛素治疗糖尿病会引发并发症，如截肢，有时甚至会导致死亡。
事实：因为一些患者等到糖尿病病情发展到严重后才开始采取胰岛素方法治疗糖尿病，所以一旦患者出现截肢或者死亡现象，人们常错误地认为这是胰岛素造成的。
误区7：“如果我的亲戚在服用一种特定的药物来治疗糖尿病，那么我也跟随他/她的药物治疗方案。”
事实：对于糖尿病，还没有对每个患者都通用的治疗方法，应基于各种因素来选择药物，包括糖尿病患病时间、患者正在服用的其他药物、其他危险因素及健康状况，这些都因人而异。
此外，专家认为，人们对不同药物的反应有所不同，所以最适合别人的药物却很可能不适合你。每个2型糖尿病患者的情况都是不同的，因此应该选择个性化治疗。
误区8：必须减掉很多体重才能改善糖尿病病情。
事实：超重或肥胖的确增加了糖尿病并发症的发生几率。超重或肥胖的糖尿病患者，即使只减掉少量的体重也可以显著改善他们的糖尿病病情。很多患者注意到，自从改善了饮食习惯之后，他们的血糖水平也立即得到了改善。
误区9：无论采取怎样的治疗方式，糖尿病患者最终都会致残，例如视力丧失、神经损伤或肾功能衰竭。
事实：这或许是对糖尿病认识最大的误区。
采取措施将血糖控制在健康的范围内、尽可能地了解关于糖尿病的所有知识、定期与医生进行沟通，这些是维持糖尿病患者身体健康的最好的方法。本文编译自everydayhealth.com
编译：阑珊 耿巧娜；审校：夏健
资料编译自Mayo Clinic、Harvard Health、NIH以及著名医学健康专业学会。
