请问日常遇到扭伤之类的情况怎么处理是正确的呢？网上搜索得到的48小时内冷敷，48小时后热敷的。

扭伤之后首先要制动和休息，避免韧带和关节受力，其次是冰敷，任何时间都没有热敷的建议。根据损伤的严重程度，部分需要包扎固定。止痛可以用激素或非甾体类抗炎药，口服和外敷均可。重度的扭伤还涉及后期功能锻炼的问题。（李长青）