眼保健操真的有用吗?如何进行眼部放松是科学有效的?

眼保健操没有科学依据,也没有临床试验或调查统计证明做眼保健操确实能够预防近视,相反地,做眼保健操增加了眼睛感染的风险。眨眼睛、打呵欠、每隔20分钟左右望望远处20秒,都是比做眼保健操更好、更安全的放松眼睛的方法。也可以做眼球运动练习,例如,望着远处,想像前面有一个时钟,先盯着钟面上的1处,再盯着2处,这样顺时针转一圈眼球,再反时针转一圈。(方舟子)

~~~欢迎转发~~~

!!!转载请联系我们获取授权!!!