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“肩”负重任：图文详解肩关节锻炼操（下）

肩关节是身体中活动范围最大、也是较容易受损的关节。从医学角度看，加强锻炼关节周围起支撑作用的肌肉，将使肩膀受益，同时还能逐步拓宽肩部运动范围，使你可以轻松挥动高尔夫球杆或举手过顶。

而有一种被称为“肩部撞击综合征”的肩部疾病，会使你无法完成上述动作，这种疾病通常是肩膀柔韧性差和运动模式损伤的结果；而合理的锻炼可以预防这种情况的发生。另外，锻炼能帮你保持肩膀的力量和柔韧性，这也可以减轻关节的压力，从而使你不易感染滑囊炎和肌腱炎。

本文为“图文详解肩关节锻炼操”下篇。（上篇见：《“肩”负重任：图文详解肩关节锻炼操（上）》）

“血管瘤”不是瘤 多数无碍 偶可丧命

由于医疗检查手段的进步和广泛应用，血管瘤一词逐步被大家所熟悉。比如做B超检查时发现肝里有个血管瘤、做CT检查时发现脖子里有个血管瘤、做核磁检查时发现脑子里有个血管瘤等等。当你一听到医生说你身体里有个血管瘤时，立刻就紧张起来、不安起来、苦恼起来，因为可能你听说了周围的人群里有过“血管瘤突然出血而亡”的事件发生过。其实，了解了血管瘤的基本知识，知道如何对待，血管瘤也就不可怕了。

家长爱孩子需要做的一件事：常摸摸孩子的肚子

时下，人们都已经听烦和厌恶了恶性肿瘤（也叫癌症），都期盼远离这个恶魔般的名称，因为无论谁，一旦挨近和纠缠上了恶性肿瘤，接下来的便是无休止的苦痛和悲伤。作为医生，我也一样巴不得离得远远的。可是，我每天的活儿就是与恶性肿瘤打交道，想躲也躲不了。无奈之下，只得把一些听起来可怕，但又有一线希望的恶性肿瘤告知大家，从绝望中踏出一条生路来。其中对于儿童来说，更有其整个家庭的意义了。

儿童的恶性肿瘤与大人是不一样的，儿童常见的不是肺癌、胃癌等，而是叫做视网膜母细胞瘤、肾母细胞瘤、神经母细胞瘤这“三姐妹”的恶性肿瘤。其中可以从恶性“转”良性的便是肾母细胞瘤。

你的骨头是硬还是软？

生命在于运动，树大在于招风！

此言一出，颇感玩笑？此非玩笑之言，笑中有滋味。招风是需要资本的，树干不够强壮，树叶一抖即落，怎能招风好乘凉？

一棵大树枝枝杈杈，伸向蓝天，牵手白云，这棵大树的主干支撑着树身，而枝杈又营造着树的繁茂。祝愿你生命的大树能更加强壮的招风。

在人体这个无比精密的高级机器中，一个人自由行走运动，踢腿张臂，跑跑跳跳，任何一个动作的完成，都是需要支撑，这个支撑是什么？——骨和关节。

你知道“冠心”对你的关心程度如何吗？

一. “冠心病”的本质

人体最多见的心脏毛病叫做“冠状动脉粥样硬化性心脏病”（coronary atherosclerotic heart disease），简称“冠心病”。

心脏本身供应的血液是由主动脉起始部位发出的两个分支（近水楼台先得月）叫做“冠状动脉”的血管完成的。一支叫“右冠状动脉”，一支叫“左冠状动脉”。左冠状动脉分为两个主要分支，一个叫“左旋支”，一个叫“前降支”，再从这几个主支分出细小分支，覆盖全部心脏。看上去象个“帽子”戴在心脏的头上一样，所以得名为“冠状动脉”。

神经断了 手术接上会怎么样呢？

奇妙的人体奥秘无穷，有的已经为人所探知，大量的还等待我们去揭秘。就拿“再生”来说，人体有的部位具有强大的再生能力，比如骨头断了，只要对位正确，可以再生得连痕迹都看不出来。但是，人体有些部位就不同了，几乎没有再生能力，或者即使再生了，也不可能具有原本的功能，比如牙齿断了就长不出来了，脑子坏死了，只能变成“水”，不会再长出脑子的（图1）。因为人类至今没有办法让死亡的神经细胞再活起来。同理，脊髓断了后出现了“截瘫”，也就永远站不起来了，因为神经细胞死亡了。

食物过敏很危险，你知道如何预防吗？

任何物质进入人体，如果被认为是有益或无害的，就会被吸收或排出；如果被认为是有害的，免疫系统就会将它消灭或排出。如果把这比作“正当防卫”，那么“防卫过当”就是过敏反应——过敏反应就是人体对过敏原做出异常反应的全身综合征。过敏反应如果影响到某些器官或组织则会导致过敏性疾病。食物过敏一般会在过敏者摄取过敏原食物后的几分钟到两小时之内发作。