现在流行以“健步”作为健身方式，也就是快步走。有一些应用程序可以记录走的步数，很多人因此喜欢在微信朋友圈晒自己一天走了多少步。这却引起了某些所谓“专家”的担忧。
最近，中国疾病预防控制中心慢病中心、中华预防医学会健康传播分会、国家体育总局体科所群众体育研究中心等七家专业机构，在云南腾冲联合发布《科学健走腾冲宣言》。对于朋友圈中动辄两三万步的运动量，该宣言发布相关提示：过度健走可能造成腿部关节的慢性劳损，应避免大运动量地进行单一方式的锻炼。他们的建议是，对于仅以步行作为运动方式的普通成年人，每日步行总量8000~13000步；其中健走5000~8000步，日常生活3000~5000步。
如果家族中有人患癌，可以做很多事来识别潜在风险并在疾病恶化之前控制它。
关注家族病史是预防癌症的首道防线。如果了解父母双方家庭的癌症史，就能更准确地筛查某些癌症，并在早期预防或控制。
此外，即使你已患癌症，遗传基因的信息或许能为医生选择靶向治疗方法提供线索。
不是一家人，不进一家门
关于艾滋病的几个数字：
1. 2016年，中国艾滋病发病数为54360，死亡数为14091。
2. 近几年，中国青年群体疫情占每年报告的疫情总数的14%~15%。
3. 截至2014年底，中国报告存活的青年感染者和患者是36000多人，占全国存活总数的7.2%。其中青年学生是7200多例，占全国存活总数的1.4%。
4. 青年人群的艾滋病传播途径以性传播为主，2014年性传播比例为94.5%，其中男性同性性传播的比例为54.7%，而青年学生当中男性同性性传播的比例为81.6%。
防晒永不过时。阳光暴晒会导致皮肤癌，这是一种最常见的癌症。
据美国疾病控制和预防中心估计，仅2013年就有71943人被诊断为皮肤黑色素瘤。在美国每年约有430万人接受基底细胞癌和鳞状细胞性皮肤癌治疗。
来自太阳的有害射线和太阳灯产品的紫外线辐射（包括日光浴床），会导致皮肤出现老化迹象，如皮肤斑点、皱纹或橘皮皮肤。
紧张、失眠、焦躁、容易暴躁、乱发脾气……这些都是生活压力造成的，怎样变压力为动力，而不是做压力的俘虏，科学猫头鹰给你7个建议：
1、当你心跳加速时，例如，在发表演讲或发起一段艰难的对话之前，意识到这是身体试图给你更多的精力，看看能否利用这份紧张感。
2、如果你感到紧张，请暂停考虑紧张的原因，问问自己是否是在做一些很重要的事情，从而加强价值感及做这些事情带给生活的意义。
近日，美国食品药品监督管理局（FDA）发布了关于儿童和哺乳期母亲服用可待因（codeine）和曲马多（tramadol）的新警告。
警告明确指出：不要给12岁以下的儿童使用可待因和曲马多；哺乳期母亲及年龄在12 ~18岁的儿童，使用该药物需受限制。
美国食品药品监督管理局要求厂商更改说明，包括出现在一些镇痛止咳处方药和非处方止咳药中的可待因的说明，以及出现在一些镇痛处方药中的曲马多的说明。
近日，美国食品药品监督管理局（FDA）发布了关于儿童和哺乳期母亲服用可待因（codeine）和曲马多（tramadol）的新警告。
警告明确指出：不要给12岁以下的儿童使用可待因和曲马多；哺乳期母亲及年龄在12 ~18岁的儿童，使用该药物需受限制。
美国食品药品监督管理局要求厂商更改说明，包括出现在一些镇痛止咳处方药和非处方止咳药中的可待因的说明，以及出现在一些镇痛处方药中的曲马多的说明。
今年2月份刊登在《国际流行病学杂志》(International Journal of Epidemiology)上的一项研究中，研究人员调查了来自英国的三项大型纵向研究的证据。这三项研究分别是在1958年、1970年和2000~2002年之间进行，各自都有大约1万名儿童参加。他们研究了母亲生孩子时的年龄以及孩子在10到11岁时所测得的认知能力之间的关系。
我以前写过一篇题为《有机食品更加健康吗？》的文章，结论是：“有机食品并非像其推销商宣传的那样，是‘绿色’、‘健康’食品，在某些方面，它反而更不健康，这是那些花大价钱买有机食品的人难以想象的，但事实就是如此。消费有机食品不仅是在交智商税，还是在冒健康风险。”
有一个自称是在做“食品科普”的叫云无心的“半网红”不同意。他承认有机食品和常规食品在安全和营养方面没有实质上的差别，但是他认为不能因此就说花高价去吃有机食品的人傻。为什么呢？他列举了五条理由。我们下面就来看看他的理由。
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