冬天来了，天气干燥，皮肤也干燥，难受。怎么预防、怎么治疗？
皮肤自身本可以分泌油脂，使皮肤保持光滑。但随着年龄的增长皮肤出现老化，分泌的油脂越来越少；暴露在阳光下的皮肤受到损伤后，会变得更薄，很难留住水分；一些疾病如甲状腺功能减退、糖尿病和肾脏疾病等，也会加剧皮肤干燥。
由于缺乏水分，皮肤干燥呈鳞片状，有时可能会发红、瘙痒。不论是否已经出现这些症状，润肤与保湿、改变生活习惯与环境都是必不可少的。
- 润肤与保湿。水和油脂可以使皮肤柔软、平滑，厚厚的保护膜可以锁住水分、防止皮肤水分流失。常见有效润肤保湿产品有：
• 凡士林。凡士林不仅能保湿，还不堵塞毛孔。它可以单独使用，也可以添加在保湿霜和药膏中，最为物美价廉。但凡士林不含水，最好在沐浴后皮肤尚湿润时使用，这样可以将水分锁住。
• 润肤油。矿物油之类和凡士林的效果一样好，而且不粘腻。但也要在皮肤湿润的情况下使用。
• 润肤乳和润肤霜。这类产品中含有乳化剂，能防止水油分离，既含水也含油脂，因此不会油腻。从化妆方面来讲, 比凡士林和油脂类更吸引人。
• 保湿剂。包括山梨醇、甘油，用于皮肤保湿并帮助皮肤吸收水分。保湿乳液中至少包含一种以下成分：甘油、尿素、焦谷氨酸、山梨醇、乳酸、乳酸盐、α-羟基酸。 - 改变生活习惯与生活环境。以下措施有助于预防或缓解皮肤干燥：
• 使用加湿器，或者将一锅水放在暖气片上增加空气湿度。
• 在淋浴或洗澡时使用温水而不是热水，因为热水会剥离皮肤表面的天然油脂使皮肤更加干燥。
• 选择不含研磨剂或刺激物的保湿肥皂。含脂量多的肥皂或洁肤皂比普通的液体肥皂或抗菌肥皂保湿效果更好。
• 洗完脸或洗完澡不要使劲擦拭，用毛巾轻轻拍去水滴，并立即涂抹润肤霜来保湿；快干型保湿乳液甚至擦干身体前就可以使用。
• 穿着面料柔软、不会划伤或刺激皮肤的衣服。
编译: 猫头鹰（Amina，Marie）审校：夏健
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