膳食补充剂：鼠尾草

综述：

在古埃及、古罗马、古希腊，人们用鼠尾草制作香料用于身体保健，印第安人会在仪式上点燃干鼠尾草来祈求康复、智慧、庇佑和长寿。如今，有人将鼠尾草作为消化问题、口腔或咽喉肿痛、健忘症或抑郁症的膳食补充剂。这种膳食补充剂将鼠尾草的叶子提取物制成液体、润喉剂、片剂及胶囊。

注意：

关于鼠尾草对健康影响的研究甚少，所以说我们对它了解还很浅显。

• 并没有明确证据表明鼠尾草对所有健康问题都有帮助。
• 关于鼠尾草对咽喉疼痛、心情、记忆、血脂水平影响方面的研究非常少，研究成果也都处于基础阶段，有些研究的质量并不高。
• 美国食品药品监督管理局认为鼠尾草对人体无害，批准鼠尾草用于香辛料或调味品。
• 某些种类的鼠尾草中会含有侧柏酮，这是一种会对神经系统产生影响的物质。长期或大量摄入这类鼠尾草叶或鼠尾草油会引起坐立不安、呕吐、眩晕、心率过快、颤抖、癫痫和肾功能损伤。12滴鼠尾草精油就会达到中毒剂量。
• 将使用的所有膳食补充剂以及调理身体的方法统统告诉医护人员，有助于他们清晰地了解情况，确保膳食补充剂与身体的协调，也有助于确保安全。

编译：猫头鹰（Amina，Marie）审校：夏健