膳食补充剂：苦橙

提起苦橙，基本和芳香疗法离不开关系。苦橙，法文亦称为“酸橙树”，属于芸香科植物。

苦橙原产于非洲东部和亚洲热带地区。传说于公元1200年，由阿拉伯商人引进欧洲，17世纪时被意大利、西班牙与法国植物学家广为使用。现在地中海地区以及美国的加州和佛罗里达州等地区均有种植。它的果实、果皮、橙花和精油均可用于保健，可以片剂和胶囊的形式服用。

苦橙的保健功效：

• 亚马逊热带雨林的土著人用来治疗便秘、恶心和消化不良。
• 苦橙产品作为膳食补充剂，用于胃灼热、食欲不振、鼻塞和减肥的辅助治疗。它也适用于皮肤疼痛，瘀伤和褥疮。
• 苦橙的香气稳重带有苦味，自古以来就被视作护肤的佳品，古希腊人将它做为芳香疗法中的杀菌剂以及植物疗法中的镇定剂。
• 将苦橙油涂抹在皮肤上可能有助于治疗癣菌病，股癣和足癣。

注意：

• 只有少数研究调查了苦橙作为膳食补充剂对人体健康的有效性，但没有足够的科学证据支持使用苦橙来改善任何健康问题。
• 用于某些减肥产品中的苦橙含有辛弗林（脱氧肾上腺素），它类似于麻黄中的主要化学物质。因为麻黄会提高血压并与心脏病发作和脑卒中有关，已被美国食品和药物管理局禁用。
• 目前，美国大学体育协会（NCAA）将辛弗林（苦橙）放在违禁药物清单中。
• 有一例病例报告说，一个健康人在单独或与咖啡因一起食用苦橙后，出现晕厥、心脏病发作和脑卒中。然而，关于苦橙单独食用或与其他物质如咖啡因和绿茶一起食用，对心脏和心血管系统产生影响的证据仍有不确定性。
• 由于含有苦橙的产品可能具有不安全性，孕妇和哺乳期女性应避免使用。

编译：猫头鹰（陆杨，Marie） 审校：夏健