早晨起来先喝一杯白开水、淡盐水或者蜂蜜水，对身体真的好吗？真能清理肠胃吗？

一晚睡眠后，身体会流失一部分水份，适当补水是必要的。但没有证据证明该做法对健康有超出补水之外的益处。（王晨光）

除非为了医学检查，正常人不用挖空心思去清理肠道，肠道自己有清理的功能。早上起床马上喝一大杯水的习惯没有坏处，至少可以补充水分，但没必要带着太多防病治病的目的，同时也没有特殊效果。（李长青）