分类： 健康知识

养宠物有益健康

说到精神慰藉，动物辅助疗法是个不错的选择。

都说狗狗是人类最好的朋友，但对于改善健康状况，其实与任何种类的动物互动都可以。研究表明，与狗、猫，甚至马之类的动物互动，可以对人的心理健康直接产生永久的影响。这在医疗上被称为动物辅助疗法（AAT）。

“动物没有人类那种先入为主的观念，”哈佛附属贝斯以色列女执事医疗中心医院医学部的亨利·费尔德曼博士说。“宠物提供无条件的爱，这种爱能够鼓励人与宠物之间的互动，让人们更加自信。”

肩膀疼可能是什么病？

虽然功劳往往记到忙碌的双手名下，但如果没有肩膀配合使胳膊和双手就位，那些日常的动作，比如最简单的梳理头发、从梳妆台上取钱包、够到门把手等等，也难以完成。

肩部的构造

虽然我们把肩膀看作一个单独的关节，实际上它是四个关节松散地连接着几根骨头。在肋骨上方是四块构成肩带的骨头：前面一对锁骨，后面一对三角形呈翼状的肩胛骨。锁骨的内端均与胸骨相接，锁骨的外端与肩胛骨的前缘会合形成一个小关节（肩锁），使得这四块骨头大部分悬浮在肋骨上方，由几块强壮的肌肉和韧带悬吊着。

切忌盲目补铁 | 补铁过头有哪些风险？

肠道功能正常的成人通过饮食补铁，铁超标的风险很低。但是，从补充剂或者药物中摄取超过20mg/kg的铁会造成胃部不适、便秘、恶心、腹痛、呕吐以及晕厥。如果补铁的同时没有进食，症状会尤其严重。服用含有25mg及其以上含有元素铁的补充剂，也会减少锌的吸收并降低血浆锌浓度。在极端情况下（例如一次性服用60mg/kg），服用过多的铁会造成多系统脏器衰竭、昏迷、抽搐甚至死亡。

美国食品和营养委员会根据摄入铁盐会产生的胃肠道反应，制定出人们应该从饮食和补充剂中获取的铁元素的ULs（最高耐受摄入量）（见表1）。该参数适用于健康的婴儿、儿童和成人。患有缺铁性贫血的病人需要更多的铁来补充身体内铁元素的储备，因而医生开的处方有时候会高于UL的量。

吃巧克力好处多，这里有你要的选购攻略

1. 关注可可含量

  • 黑巧标注的%指的是可可含量，包括可可固形物和可可脂（也有的直接标注可可脂含量）。可可脂比例越高，巧克力更柔滑，口感越好；可可固形物含量越多，类黄酮物质越多，对健康就越好；
  • 可可含量越多，巧克力中糖等物质的比例就相对减少，因此99%或100%的黑巧难以“取悦”多数人的味蕾（本着“良药苦口”的心态去吃，应该会不错）；
  • 建议选择黑巧，推荐选择可可固形物含量介于70%到99%之间的黑巧；

作为父母，你有必要准备这张儿童安全防护清单

让孩子安全度过暑期，关键是做好这五个方面：保障水上运动安全、抵御高温和阳光、避免蚊虫的侵扰、防止意外伤害、制止暴力行为。

“池塘边的榕树上，知了在声声地叫着夏天……”伴随夏天而来的，有惬意的暑假、凉爽的冰棍和大西瓜，有乐趣多多的水上活动，也有恼人的蚊虫和时时汗如雨下的烦恼。而对于急诊室医生而言，夏天则意味着就诊人数尤其是儿童数量直线上升。夏天是他们心中“容易受伤的季节”。

根据美国疾病预防控制中心的数据，美国约有270万儿童在夏季遭受过意外伤害，其中近3,000名儿童死亡，大多数儿童死于意外伤害。因为孩子们不用去学校了，更有可能出现溺水、中暑、在游乐场摔伤或出去游玩遭遇车祸等。

胃息肉的两个认识误区

现在发现胃息肉的病人越来越多，可能的原因有两个方面，一是长胃息肉的人确实越来越多，二是越来越多的胃息肉被发现。

几乎所有胃息肉都是做胃镜发现的，发现以后就面临着做胃镜将息肉切除的问题。但不少接受胃息肉切除的病人，并不明白为什么要做这个治疗，对于胃息肉和胃息肉治疗的认识存在很大的误解。主要有两种误解。

第一，认为胃息肉和胃病症状有关。