1 子宫内膜异位症
来自子宫最内层（子宫内膜）的组织碎片在子宫外生长和发挥作用，影响女性的盆腔，它是造成痛经和不育的原因之一。
如果组织碎片在卵巢或输卵管的末端引起瘢痕组织，会阻塞输卵管并阻止卵子和精子受精。
有些子宫内膜异位症可以通过手术治疗，药物只能缓解子宫内膜异位症造成的不适感，但对于不育无能为力。
2 感染
造成男性和女性不育的主要原因是性传播疾病，特别是衣原体感染和淋病。
女性上部生殖系统的感染涉及输卵管、子宫和卵巢。性传播疾病是造成盆腔炎的最常见原因，但它也可能因为堕胎、刮宫术、分娩或使用宫内节育器的并发症而引起。
女性如有阴道或者宫颈感染，例如细菌性阴道炎、滴虫病、衣原体感染或者念珠球菌感染，要立即就医治疗，因感染造成的流出物会阻止精子进入子宫。
单发性的盆腔炎疾病造成不育的风险约为15％，第二次患盆腔炎能使不育风险加倍至约30％，患三次或多次盆腔炎，不育风险上升到50％以上。
男性性传播疾病会造成射精管的瘢痕并阻塞射精管和其他生殖结构，从而导致不育。
男性如果有尿路感染也要及时治疗，因为一些尿路感染，特别是涉及附睾的感染，时间长了可能会有损生育能力。
3 女性激素不平衡
如果女性激素没有在正确的时间发出化学信号，排卵就可能不规则、稀少或不排卵。排卵期就会不稳定并无法预测。通过服用生育药物治疗。
4 己烯雌酚
这是一种过去用于防止流产的药物。孕妇服用己烯雌酚，其女性后代可能会出现生殖系统异常：子宫、阴道或输卵管等器官形状异常。这些异常可能导致一些女性的排卵问题，以及增加流产、早产和异位妊娠的风险。
其男性后代可能会出现的异常情况的相关数据还没有结论。一些研究表明会出现精子数低或异常，或睾丸异常、尿道开口异常。
5 精索静脉曲张
精索静脉曲张会影响到1个睾丸，甚至两个都受影响。精索静脉曲张在有生育能力的男性和不育男性中都是相当常见的。这种情况可能会使睾丸的温度升高从而影响精子的生产，导致精子数降低。
由于精索静脉曲张不总是不育的直接原因，所以泌尿科医生会考虑造成不育的所有的可能原因，来评估是否需要进行矫正手术。
6 前列腺炎
它是男性不育的另一个潜在原因。前列腺炎是前列腺发生了感染，症状表现为尿急、排尿疼痛、射精期间或之后疼痛，或前列腺疼痛。
前列腺炎通常可以通过身体检查和实验室检查来诊断，并且可能需要用抗生素治疗。
7 咖啡因
服用过量咖啡因的女士——比如每天5杯咖啡——需要更长时间才能怀孕。一项研究表明，那些摄入很多咖啡因的人，等待9个多月才能怀孕的风险为45％。
8 饮酒
饮酒会降低妇女受孕概率并增加流产的风险。
9 吸烟
烟雾中的化学物质可能会降低男人的生育能力。妇女吸烟也可能会造成怀孕问题，而且吸烟的妇女比不吸烟的妇女流产率更高。
英国的一项研究发现，吸烟与死胎、新生儿体重过低以及婴儿猝死综合征（SIDS）之间存在正相关。
与不吸烟的女性相比，吸烟女性进行试管受精（IVF）时，其受孕率和生产率都更低。
10 毒品
大麻和可卡因可能会减少精子的数量及其活力，并增加精子缺陷率。
大麻会影响性交能力并降低生育能力。同时，大麻还会提高男性体内的雌激素水平，造成精子发育畸形。这也将影响黄体生成素（HL）的合成，进而减少雄性激素“睾酮”的水平。
可卡因对精子的发育有不良影响。近期的动物实验表明，可卡因会破坏制造精子的细胞。
11 高温
在略低于正常体温的温度下，睾丸用于产生精子的生殖细胞表现最佳。哪怕仅仅将睾丸温度提高仅仅2~4华氏度，精子和睾酮都会受影响。
保持生殖器周围凉爽也有助于预防在温热和潮湿环境中容易发生的感染。
有证据表明，长时间呆在热水浴缸、桑拿浴室或蒸汽房，会使阴囊温度升高，这可能会造成精子的数量减少和功能减弱。
12 动脉硬化
对于男性来说，任何能够造成动脉硬化的习惯，例如患糖尿病或高血压但不接受治疗，甚至是吸烟和高脂饮食等有害健康的习惯，都会损害血管并阻碍血液流通，导致阳痿。阴茎需要充足的血液供应才能保障正常勃起。
13 健身药物
在男性中广泛用于健身增肌的类固醇也会影响生育能力。有些人认为它们能改善性能力，但事实上它们通过抑制激素分泌和影响正常精子的生成，相当于一种男性避孕剂。
14 激素
除非在医生指导下使用，否则男性应该尽量避免使用睾酮贴剂、丸剂或者针剂。此外，男性要注意，使用睾酮可能会抑制甚至关闭促卵泡激素和促黄体激素的分泌，而正是这些激素控制着精子的产生。
甲状腺激素水平低的女性，排卵也会减少，因此，对那些正在接受甲状腺激素替代法治疗的女性来说，需要定期监测其血液中脑垂体激素（用于控制甲状腺）的水平并将甲状腺激素小心地维持在正常范围之内。
15 处方药
据报道，许多处方药对男性生殖系统有负面影响，包括抗溃疡药物“泰胃美”（通用名：西咪替丁），以及一些抗生素和抗高血压药物。例如，使用一种被称为钙通道阻滞剂的抗高血压类药物会影响精子穿透卵子外膜的能力。
还有：
- 安体舒通是抗高血压类药物中的一种成分，它可能会损害睾酮和精子的生成。
- 一些用于治疗过敏性肠炎、结肠炎和克罗恩氏病的药物中含有柳氮磺胺吡啶，它会对正常的精子发育产生不利影响；而有效成分为安水杨酸的这类药物可以用其他药物替换。
- 秋水仙碱和别嘌呤醇被用来治疗痛风，它们会阻碍精子着床。
- 包括四环素、庆大霉素、新霉素、红霉素和呋喃妥因（极高剂量）在内的抗生素，都会影响精子的产生、游动和密度。
- “泰胃美”中的有效成分“西咪替丁”有时候会造成阳痿和精液异常，但是含有雷尼替丁和法莫替丁的药物似乎不会产生这种后果。
- 环孢霉素在器官移植中用于提高器官存活率，但可能会损害男性的生育能力。
16 草药
如果你想保护你的生育能力，那么就要小心一些时下流行的草药了。
尽管很多人觉得草药是“纯天然”的，因此非常安全，但是正如一些处方药或者非处方药一样，一些草药也会影响正常的生育。
美国加利福尼亚洛玛连达大学医学院的研究者们发现，即使是微量的圣约翰草、紫锥菊或银杏都会使得卵子无法或者极难繁育，也会使精子中的遗传物质发生改变并降低其活力。
在美国食品和药品管理局的实验室中，蓝升麻使大鼠胚胎产生了严重的先天缺陷，例如神经损伤、尾巴扭曲、眼睛发育不良或者不发育。这项研究是由目前就职于纽约城市大学的爱德华J.肯内利博士于1996年到1998年间完成的。
17 有毒物质
研究指出，环境中的某些农药、化学溶剂、粉尘和其他一些物质可能会造成女性不育、男性精子异常和精子数量偏少。
农药经常暴露于草坪和农田，所用的化学物质对健康不利，特别是喷雾剂，因为喷雾会使一些物质飘散并且让人在毫无知觉的情况下吸入。
使用任何一种除草剂、除菌剂或者杀虫剂时，应戴面具、着长裤、穿长袖衫、佩戴非乳胶手套。
如果长期在农场或者其他存在有毒物质的环境中工作，应该考虑买一个可以更换木炭滤芯的面具，同时穿上防护衣。
粉尘和溶剂。不仅应该在有可能接触化学品时保护自己免受化学物质的侵害，在有大量空气浮尘的环境中也应如此，比如加工谷物或者木材时飘散出的灰尘，特别是对木材进行高压防腐处理的环境。
在使用诸如涂料稀释剂和松节油等挥发性溶剂的时候，也要进行类似穿戴，并且确保通风。出于安全性考虑，家装时也应如此。
18 辐射
铅和X光。铅蓄电池工人中最常出现的重度铅中毒对男女的生殖系统有不利影响。在照医用X光时，也要注意保护你和伴侣的生殖器官免遭辐射。
19 紧身裤
为了让睾丸保持凉爽，阴囊要放松，让睾丸尽量远离身体。紧身裤或者皮裤会让睾丸紧贴身体，温度就会上升。
由尼龙或者其他人造纤维制成的内裤，即便不紧绷，也会使温度上升。因为散热能力差，这类织物比棉质、羊毛或其他能“呼吸”的材质留住的热量更多。
20 将“爱爱”效率最大化
稍稍改变你的“爱爱”方式会帮助精子更容易进入子宫：
- 如果你用润滑剂，那么请谨慎选择。最好还是别用。虽然它们并非为杀死精子而制造的产品，但是一些胶质会因为过黏而减少通过宫颈的精子数量。甚至连护手霜和唾液都会让阴道周围的精子减速甚至杀死精子。
- 不要冲洗阴道，因为这可能会洗掉你需要的精子。
- 能帮助怀孕的最佳爱爱姿势非常传统，即男上女下，这样阴茎能更加深入，使精子能靠近宫颈口。
- 爱爱以后，女方如果能平躺20~30分钟效果更好，让精子有更多的时间和机会进入子宫。垫一个枕头稍稍抬高臀部能帮助精液滑入宫颈。
- 一旦你知道自己在排卵，一般明智的做法就是隔一天爱爱一次。不过，在排卵前后的2-3天内，似乎也没什么理由阻止你按自己心意爱爱。这段时间的宫颈黏液会让宫颈很润滑，而体温表或者排卵测试工具都昭示着受孕期已到。但是不要认为你应该给爱爱“安排日程”——这种想法非常容易产生抑制效果。
21 减少工作压力
如果可能的话，在日程安排中规划几个月之内减少工作量或者减少出差的次数。如果你没法减少在工作中的担子，那么就减少家庭任务。
编译：猫头鹰（Marie，春天；Panda）；审校：夏健
