李长青|养生大师短寿说明了啥

目前最可靠的保健知识和实践指南都来自科学家团队,而非“养生大师”。想要健康长寿,叩拜大师不如多学点科学知识。

文|李长青

朋友圈里很多人在刷屏一个短寿的养生大师。恕我孤陋寡闻,之前从来没有听说过这个所谓养生大师。在人均预期寿命超过70岁的今天,59岁死亡确实算是短寿。

严格来说,一个养生大师的短寿并不能说明什么问题,同样一个养生大师的长寿也说明不了什么问题。虽然有些关于保健的知识和行为可以总体上影响人群的健康和寿命,但对于一个人来说,偶然性就很大。有一些人可能就是无论怎样养生就是短命,也有一些人无论怎么折腾也还是长寿。我要说的是,不管哪个养生大师长寿还是短寿,养生大师这个名号本身就基本和骗子、傻子同名。

首先,养生大师们的理论和实践基本都不靠谱。几乎每个养生大师都是中医信徒,而中医关于保健的很多理论自相矛盾,不可自证和他证。好多养生习惯根本没用,不少还有害,比如吃草药、喝药酒、忌口、炎热天穿厚衣服等等。无用和有害的知识掌握得越多,科学的知识就掌握得越少。无用和有害的实践践行得越多,科学和有益的践行得就越少。西方研究在癌症治疗中使用另类医学手段的越多,生存率反而越差。印度研究在戊肝孕妇中使用草药的越多,死亡率越高。如果给传统养生大师们做一个调查,很可能也是这样的趋势。

其次,养生大师们的能耐没有得到过验证。民间养生的目的不外乎健康长寿。要验证他们的路子有没有用,即便做不到对照双盲,长时间大样本的观察也是必不可少的。而养生大师们如雨后春笋般蹿出来最多不过最近一二十年的时间。养生大师们平素忙着卖保健品、卖书和讲座,没见他们对自己的信众做过登记和调查,自然也没有相关的报告出来。短寿的养生大师更不用说,一早死信众都散了。

人类寿命的普遍延长当然离不开大师的贡献,但不是养生大师,而是世界各国的科学大师,也包括中国的,尤其是传染病和感染性疾病防治方面的大师。他们对人类的贡献是新理论、新技术的突破,而不是自己身体有多好,也不是靠卖养生保健品、出书和讲座。

目前最可靠的保健知识和实践指南也是来自科学家团队,这些知识不需要从大师那里汲取,基本都是免费的。想要健康长寿,叩拜大师不如多学点科学知识。

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