年度归档： 2013 年

一本伪书——《脊柱健康人无病》

老婆从单位拿回来一本书，书名是《脊柱健康人无病——百病源头话脊柱》。作者名张芗。她单位经常发这种无厘头的书，我在他们办公室见过的有《求医不如求己》、《水知道答案》，都是以单位名义免费发的。我大体翻了一下，又查看了些资料，认定这是一本伪书，从医学科普和健康宣教角度来说没有任何有益价值，整体价值为负。理由如下：

第一、作者和推荐者之伪。

警惕妖魔化乙肝疫苗

这几天众多媒体报道和转载4名婴儿接种乙肝疫苗后死亡的事件。目前婴儿明确的死因尚未公布，记者编辑们也没敢我行我素自行认定乙肝疫苗是致死原因。但“婴儿注射乙肝疫苗后死亡”这样的标题，再加上报道里涉事企业轻描淡写的一句偶发事件，很容易就把民众的愤怒和恐惧勾引起来，因此最近一定会有更多家长拒绝给自己的孩子注射乙肝疫苗。即便最后认定婴儿死亡和乙肝疫苗无关，媒体已经赚够了眼球，不再是他们关心的问题了。当然最终的结论要靠各种检查和检验，包括尸检，但是单从临床角度分析，所谓注射乙肝疫苗之后死亡的标题是非常不妥的，死因很可能另有其他。

运动和免疫

你是否正在对抗又一次咳嗽或感冒？是否总是感到乏力？每天散步或者每周固定做一些简单的运动可能会帮助你感觉好些。

运动不仅能帮助你的免疫系统抵抗简单的细菌和病毒感染，它还能降低你得心脏病、骨质疏松和癌症的几率。

我们不知道运动是怎样提高你抵抗某些疾病的免疫力的，但有以下几个理论：

产后减肥

你应该在产后6个月内计划恢复怀孕前的体重。大多数女性在产后6周会丢掉她们孩子出生体重一半的重量。其他通常在之后的数月逐渐减掉。

健康的饮食伴随着每日锻炼能够帮助你去掉多余的体重。

慢慢来，不着急

你的身体从产后恢复需要时间。如果产后减重过快，身体复原需要的时间会延长。在试图减重之前，先留给自己六个周的时间检查。如果你正在哺乳，等你的宝宝2个月大的时候才开始减肥。

如果被阿猫阿狗给咬了

我从小就怕狗，当然不是怕那种温顺得和猫一样的小宠物狗，而是那种看上去和狼差不多的凶狠的看门狗。在我小时候，这种流浪狗在城镇的街道上随处可见，对路人，尤其是小孩是一大威胁。因此我们从小就被教育如何保护自己，比如遇到狗朝你叫的时候，千万不要逃跑，而要慢慢蹲下去做捡石头砸它状，把它吓跑（这其实是更危险的做法，如果狗朝你发动攻击的话更可能被咬到要害）。又比如，被狗咬了以后不能碰水，进而头发也不能剪了，所以我们那里形容某人头发太长就说长得跟被狗咬了似的。我不知道这条禁忌是怎么来的。想必是古人看到有人被狗咬得很重活下来了，有人被狗咬得很轻却发疯死了，发疯的时候怕水，所以反向推导出是因为碰了水才发了疯。

内忧外患的中国食道

食道癌，长期占据中国癌症发病率和病死率的前几位，得了食道癌的病人，很多会逐渐无法进食。与很多恶性肿瘤影响患者食欲，不愿进食不同，食道癌患者食欲是有的，但无法下咽，或者咽下去卡在食道里，下不去上不来，很多最后死于营养不良，非常痛苦。

把食道癌标本放到显微镜下观察，可以发现大多属于两种类型，一种是鳞癌，一种是腺癌。这里有一个规律：如果看的是中国以及亚洲人的食道癌，那么更有可能看到鳞癌，如果是西方人的食道癌，更有可能看到腺癌。鳞癌和腺癌有什么区别吗？从长相、起源、治疗方法和效果方面来说，两者都有很大的区别，但最关键的区别在于：两者发生的原因不同。这也可能是造成东方人和西方人差别的根本。

食盐（来自MedlinePlus）

食盐是由钠和氯元素构成的，学名是氯化钠。身体需要一些钠来正常工作。钠帮助维持神经和肌肉的功能，还能帮助维持体液的平衡。肾脏控制体内钠的含量。如果体内钠过多而肾脏又不能把它排出，钠会在体内累积；这能导致高血压。高血压会造成其他健康问题。