倒着走路能治腰椎间盘突出吗？

没有任何证据支持倒着走路可以治疗任何疾病，反而有跌倒等风险。（李长青）

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请问日常遇到扭伤之类的情况怎么处理是正确的呢？网上搜索得到的48小时内冷敷，48小时后热敷的。

扭伤之后首先要制动和休息，避免韧带和关节受力，其次是冰敷，任何时间都没有热敷的建议。根据损伤的严重程度，部分需 […]

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腰椎间盘突出者可以参加比较剧烈的运动吗？

如果你确信是真的腰椎间盘突出（有许多人其实是腰肌劳损而已），就不建议你参加剧烈运动，尤其是对抗性运动。可以多参 […]

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