过度通气
小时候我们都哭过,哭到厉害的时候会有这样的感觉:头痛、口角和手脚麻木,有的甚至面色苍白,昏厥。不仅是小孩子,有些大人在和人争吵,生气之后,也会出现手脚麻木,四肢发冷,头晕头痛甚至昏厥。而经过检查,这些情况往往并不是因为心脏或者身体哪个器官除了毛病,而是因为过度通气所致。
要生存,就必须呼吸,吸入氧气呼出二氧化碳,这是基本的生理学常识。人在睡眠、安静和运动时,有不同的呼吸频率和深度,是为了适应不同的氧气和代谢需求。如果运动时呼吸频率和深度达不到,提供不了足够的氧气,那么运动就持续不下去。人们运动能力的高低,往往和呼吸功能的储备有关。反之,如果在安静的时候按照运动状态呼吸会怎么样呢?有些人在哭泣、疼痛、焦虑和生气的时候就是这个状态。